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Ce soir, séance d'entrainement en salle avec ma deuxième drogue dure (après le running en numéro 1 absolu):  j'ai nommé, LE CYCLING (aux US: LE SPINNING)……. c'est MA-GI-QUE, c'est de la folie, de la torture, pour ceux qui ne connaissent pas encore, en un mot:

"Le cycling est pour le vélo ce que la VMA est pour la course"

Je vous détaille les 45 mn de malade: l'exercice est fractionné en tranches de 5 mn environ, et on alterne de la VITESSE PURE avec de la RESISTANCE AU MAX, 5 mn de chaque en alternance, le tout, en poussant son corps aux limites de sa puissance, cad en gardant une fréquence cardiaque élévée, voire au max, pendant quasiment toutes les 45 mn…. c'est du cardio training par intervalle, PUR de chez PUR!!!!! J'adoooore…….

Voilà, pour me détendre après, 15 mn de musculation pour le haut du corps uniquement…

Il faut que je vous dise quand même, qu'à côté de moi il y avait un sublime esthète une sorte de Lance Amstrong en hyper bogosse (jambes fines, musclées, galbées et rasées!!!)…. et ben après les 45 mn de cycling, il est parti direct sur les tapis de course, à fond!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Balaise……. Respect!

Ps: Pas de photos ou de vidéos amateur compromettantes ce soir, je l'ai jouée Low Profile… 😉